霧霾天氣吃什么好 霧霾天氣的三色飲食調(diào)養(yǎng)
［編者按］ 霧霾天氣對肺的影響很大，很多人因為霧霾出現(xiàn)呼吸不暢、咳嗽不止的癥狀。緩解霧霾帶來的影響，首先要做到肺部毒素的清除，霧霾天氣吃什么好？多吃一些富含纖維素的食物，霧霾天氣多吃三色”食物有助于身體調(diào)養(yǎng)。 紅色潤肺 大霧中的細小顆?？梢灾苯舆M入呼吸系統(tǒng)最末端的肺泡，對呼吸系統(tǒng)影響很大。泡制羅漢果茶或用其煲湯，可以清潤利肺、止咳化痰。 黃...
霧霾天氣對肺的影響很大，很多人因為霧霾出現(xiàn)呼吸不暢、咳嗽不止的癥狀。緩解霧霾帶來的影響，首先要做到肺部毒素的清除，霧霾天氣吃什么好？多吃一些富含纖維素的食物，霧霾天氣多吃三色”食物有助于身體調(diào)養(yǎng)。
紅色潤肺
大霧中的細小顆?？梢灾苯舆M入呼吸系統(tǒng)最末端的肺泡，對呼吸系統(tǒng)影響很大。泡制羅漢果茶或用其煲湯，可以清潤利肺、止咳化痰。
黃色通鼻
藏在霧霾里的大顆粒物質(zhì)會使以往有過敏性鼻炎的人復(fù)發(fā)，這時可以試試南瓜金針菇湯。金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的功效，還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性癥狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素，與金針菇同食有不錯的抗過敏食療作用。
黑色養(yǎng)血管
由于霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管，破壞血管內(nèi)膜，誘發(fā)心血管疾病，因此，霧霾過后可多吃黑木耳，對預(yù)防心血管疾病有一定的輔助作用。
中民提示霧霾天氣吃什么好？紅色的食物有助于潤肺，黃色的食物對鼻子的暢通有幫助，黑色的食物可以防止誘發(fā)心血管疾病。如果您所居住的地方時常出現(xiàn)霧霾天氣，不妨多吃一些此類食物，有助于身體內(nèi)部功能的調(diào)養(yǎng)，減少霧霾對身體造成的危害。
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