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中國長壽指數公布
中國長壽指數公布及各地區(qū)長壽指數排名
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中國長壽指數公布擴展
中國將進入“長壽時代”，日前，中國長壽指數公布，揭示了各地區(qū)長壽指數排名。本專題小編就為您介紹中國長壽指數公布及各地區(qū)長壽指數排名，內容包括中國，長壽指數，長壽，公布，長壽指數公布，各地區(qū)，排名，長壽指數排名，長壽因素，保險，長壽老人，四大特征等。
中國長壽指數公布及各地區(qū)長壽指數排名
各地區(qū)長壽指數排名：1、海南，長壽指數29.46；2、上海，長壽指數27.17；3、廣東，長壽指數26.62；4、廣西，長壽指數26.62；5、福建，長壽指數20.69；6、江蘇，長壽指數19.29；7、山東、長壽指數18.84；8、浙江，長壽指數18.2；9河南，長壽指數17.67；10、四川，長壽指數17.19。11、重慶，長壽指數15.95；12、天津，長壽指數15.45；13、江西、湖南，長壽指數15.31；14、安徽，長壽指數15.09；15、遼寧，長壽指數14.74；16、北京，長壽指數14.61；17、新疆，長壽指數14.03；18、西藏，長壽指數13.72；19、云南，長壽指數13.65；20、吉林，長壽指數13.3；21、湖北，長壽指數13.1；22、河北，長壽指數12.64；23、黑龍江，長壽指數11.99；24、貴州，長壽指數11.61；25、陜西，長壽指數11.11；26、山西，長壽指數10.19；27、寧夏，長壽指數9.52；28、內蒙古，長壽指數8.22；29、甘肅，長壽指數8.07；30、青海，長壽指數6.91。
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中國長壽指數公布及長壽老人四大特征
1、良好的睡眠。一項老人睡眠狀況的研究表明，隨著入睡時間的延長（超過30分鐘）和睡眠效率的下降，死亡率會增加。2、患病次數少。統(tǒng)計表明，老年人口患病及住院的高發(fā)年齡在60~79歲，隨年齡增加，患病次數及住院次數減少，百歲老人平均兩年患病不到一次。3、積極的心態(tài)。老人積極心態(tài)是指遇事總能想得開，并感覺與年輕時同樣快樂；消極心態(tài)包括緊張、害怕和孤獨等。心態(tài)積極的長壽老人所占的比例遠遠高于消極心態(tài)，一半以上的長壽老人困境時總能想得開。4、膳食清淡、蔬菜比例高。五個長壽之鄉(xiāng)的老人，飲食整體上以清淡為主，多以大米和面粉為主食。蔬菜是他們生活中必不可少的一部分，90%的長壽老人每天食用蔬菜。
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